אימון מבוגרים לקשב וריכוז

 

האם את/ה מתקשה להתרכז? האם דעתך מוסחת בקלות?
האם את/ה מתקשה להתחיל משימה?
האם את/ה מתקשה לסיים משימה שהתחלת בה?
האם קשה לך להתארגן ולעמוד בזמנים?
האם את/ה מחפש/ת פתרון, מותאם לך אישית, שיאפשר לך להתמודד עם הפרעת הקשב והריכוז?

 

ברוב המקרים, הפרעת קשב ולקויות הלמידה אינם נעלמים כאשר האדם מתבגר. התסכול של אנשים עם הפרעות קשב נובע מציפיות ומטרות גבוהות במיוחד, אך התנהלותם הלא יעילה גורמת להם לחוויות של חוסר הצלחה וספיגת ביקורת מעצמם ומהסביבה. אנשים עם לקויות למידה והפרעת קשב וריכוז חווים את עצמם כלא מספיק טובים, לא מספיק "מתאמצים". האימון מסייע למתאמן להגדיר לעצמו מטרות אישיות והמקצועיות ולנהל את עצמו בצורה יעילה וטובה יותר.
 

הנושאים המרכזים באימון מבוגרים הפרעת קשב וריכוז ו/או עם לקויות למידה:
 

  • מאפייני לקויות למידה והפרעת קשב וריכוז, והשפעתם בחיי היום יום.

  • קביעת מטרות ויעדים ברורים וברי השגה.

  • ניהול זמן - בניית תכנית מעשית עם לוחות זמנים מוגדרים ותכנית מעקב אחר ביצוע משימות, קביעת סדר יום ועדיפויות על מנת להתמקד בעיקר ולהתעלם מהטפל.

  • התמודדות עם דחיינות, שיפור יכולת ההתארגנות. רכישת כלים ומיומנויות לשיפור ההתנהלות.

  • יצירת שיטות תזכורת ומעקב עצמי אחר מטלות שונות.

  • זיהוי והתמודדות עם מכשולים.

  • חיזוק המוטיבציה והביטחון העצמי.

  • התמודדות עם קונפליקטים בעבודה.

  • שילוב נכון בין  עבודה, משפחה ובלויים.

האימונים מתקיימים בירושלים

"אי שפיות זה לעשות פעם אחר פעם את אותן הפעולות ולצפות לתוצאות שונות

אלברט איינשטיין

 

לאימון לקשב וריכוז - התקשרו  050-5797672

צור קשר

אורלי אימון אישי

​​

Tel: 050-5797672

Email: orlyat2@gmail.com

  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Icon
  • Google+ Social Icon