אורלי אימון אישי - אימון אישי, אימון לקשב וריכוז, אימון אקדמי, אימון לקריירה ותעסוקה

אימון סטודנטים לקשב וריכוז - ADHD

 

האם את/ה מתקשה להתרכז? האם דעתך מוסחת בקלות?
האם את/ה מתקשה להתחיל משימה?
האם את/ה מתקשה לסיים משימה שהתחלת בה?
האם קשה לך להתארגן ולעמוד בזמנים?
האם את/ה מחפש/ת פתרון, מותאם לך אישית, שיאפשר לך להתמודד עם הפרעת הקשב והריכוז?

 

לרוב, לקויות למידה או/והפרעת קשב מאתגרים גם בחיים האקדמיים. התסכול העיקרי נובע מציפיות ומטרות גבוהות במיוחד, אך התנהלותם הלא יעילה גורמת לחוויות של חוסר הצלחה וספיגת ביקורת עצמית ומהסביבה. דבר שיכול לגרום לתחושה של "לא מספיק טובים", "לא מספיק מתאמצים". האימון מסייע למתאמן להגדיר לעצמו מטרות ולנהל את עצמו בצורה יעילה וטובה יותר.

​

אימון אקדמי מיועד לסטודנטים המתמודדים עם הפרעת קשב או/ולקוות למידה המעוניינים לשפר את תפקודם האקדמי, להתמיד במסלול הלימודים, לממש את הפוטנציאל שלהם ולסיים את הלימודים בהצלחה, תוך שמירה על איזון בין הפעילות האקדמית לשאר תחומי החיים. האימון כולל: תכנון וניהול יעיל של הזמן, עמידה בלוחות זמנים, מציאת אסטרטגיות למידה יעילות וממוקדות, התמודדות עם חרדת בחינות, מציאת האיזון בין לימודים, משפחה, עבודה ובחיים החברתיים. האימון מתרכז בשיפור תפקודים ניהוליים.

​

מטרת האימון לעזור לכם להתנהל בצורה שתשרת את מטרותיכם באמצעות תכנון, התארגנות, הטמעת הרגלים טובים ושבירת הרגלים שלא משרתים אתכם. הכרה וחיזוק הערכים, החוזקות והמשאבים שלכם, תוך כדי התמודדות עם דחיינות והימנעות וחיזוק המוטיבציה והדימוי העצמי.

הנושאים המרכזים באימון לסטודנטים עם לקויות למידה והפרעת קשב:

• מאפייני לקויות למידה והפרעת קשב והשפעתם בחיי היום-יום.

• קביעת מטרות ויעדים ברורים וברי השגה.

• ניהול זמן - בניית תכנית מעשית עם לוחות זמנים מוגדרים ותכנית מעקב אחר ביצוע משימות, קביעת סדר יום ועדיפויות על מנת להתמקד בעיקר ולהתעלם מהטפל.

• ניהול עצמי -מניעת דחיינות, שיפור יכולת ההתארגנות. רכישת כלים ומיומנויות לשיפור ההתנהלות, יצירת שיטות תזכורת ומעקב עצמי אחר מטלות שונות.

• למידה מהצלחות וזיהוי חוזקות.

• זיהוי חסמים וקשיי התמודדות.

• חיזוק המוטיבציה והביטחון העצמי.

• גילוי סגנון הלמידה האישי ויישמו במהלך הלימודים.

• שילוב נכון בין לימודים, עבודה, משפחה ובלויים.

• יצירת הרגלי למידה.

• התמודדות עם חרדת בחינות.

• ארגון סביבת למידה מקדמת למידה.

• הקניית אסטרטגיות למידה וזיכרון מותאמות לסגנון הלמידה של הסטודנט.

• התמודדות עם כתיבת עבודות סמינריוניות -  ארגון והבניית תהלכי עבודה בעודה סמינריונית.

​

• אימונים מקוונים - מכל הארץ (דרך הזום ZOOM). 

• אימונים פרונטליים נערכים בירושלים.

​

"ישנם שלושה מעמדות של בני אדם: אלו שרואים, אלו שאינם רואים כשמראים להם ואלו שאינם רואים בכלל" 

לאונרדו דה וינצ'י

​

לאימון סטודנטים לקשב וריכוז - ADHD התקשרו 050-5797672